Entrepreneure en confinement : +40 conseils adaptés à tes besoins

1 avril 2020
Doriane Baker

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Attention, cet article n’est pas un article qui va te dire comment être ultra productive en confinement ! Voilà, je préférais le dire dès la première phrase afin que tu ne t’enfuis pas 🏃‍♀️. Maintenant que tu es toujours là, tu te dis sûrement : « mais Doriane, tu arrives après la guerre, tout le monde a fait des articles confinement déjà 🙄 ». Ouais je sais, c’est pour cette raison que je ne comptais pas en faire. Cependant, malgré la multitude de contenus qui a été réalisé, vous avez été très nombreuses à me demander de créer un article « confinement »

Donc je me suis dit, si mes lectrices veulent encore un contenu sur le sujet, c’est peut-être parce qu’elles n’ont pas encore trouvé ce dont elles avaient besoin 🤔. Alors je te laisse découvrir en lecture et / ou en écoute le petit coktail 🍹(virgin of course) bien pétillant que je t’ai préparé avec soin…


conseils pour bien vivre le confinement

De quoi as-tu réellement besoin ?

Ok, cela fait déjà presque un mois que tu es en confinement, contrainte à rester chez toi. Qu’as-tu fait jusqu’à maintenant ? As-tu chillé ? As-tu bossé pour oublier le contexte ? Peut-être as-tu lu tous les livres de ta bibliothèque à t’en brûler les yeux 📚? Ou alors, tu ne savais pas comment utiliser ce temps, coincée avec Netflix, ton canapé et le grignotage (et il n’y a rien de mal à ça). 

Don’t worry, je suis là pour te poser LA bonne question : De quoi tu as besoin ? Quelle est ton envie profonde ? Ne me dis pas « oui mais je n’ai jamais le temps de lire alors je dois lire ». Il faut à présent que tu sondes ton cerveau et que tu retires de ta tête tous les « je dois » pour révéler tous les « j’ai besoin de »

Moi, le confinement c’est un peu ma life car en bossant à la maison, bah je suis toujours chez moi 😅. Avant la naissance de ma fille j’allais souvent bosser sur Paris, mais depuis 3 mois maintenant, je reste avec elle à la maison. Donc je ne me suis pas vraiment posé la question, j’ai continué à travailler comme avant, voire même plus parce que cela me fait oublier l’ambiance anxiogène et ma crainte pour certains proches et amies… donc tu peux aussi ne (presque) rien changer à ta routine si comme moi tu passais déjà une bonne partie de ton temps chez toi.

Bon, revenons-en à toi. Je te le demande, de quoi as-tu besoin ? Si tu t’écoutais là tout de suite, tu ferais quoi ? 

En ce moment je pense qu’on peut avoir besoin de plusieurs choses : se reposer, se refaire une santé, créer, apprendre, bosser sur ses projets ou encore un petit peu de tout… Ça dépend de chacune !


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entrepreneur en confinement

Si pendant ton confinement tu ressens le besoin de te reposer…

C’est ok ! Ne culpabilise pas car tu as envie de dormir tard le matin, de faire une sieste l’après-midi et d’aller au lit à 22h ! Ne culpabilise pas non plus si tu as envie de te refaire la trilogie du Seigneur des Anneaux (et d’enchaîner avec le Hobbit derrière). Si tu sais que ce dont tu as besoin c’est de chiller, de te reposer, alors fais-le ! Voici une petite liste de mes activités chill préférées : 

  • Dormir tôt, se lever tard, faire des siestes, dormir quand on veut quoi 😴.
  • Prendre des petits déjeuners ☕️ à rallonge devant un film super cocooning ou une série (moi j’aime trop les films bollywood, pour le coup c’est bien long) .
  • Faire des sessions de visionnage de tes sagas préférées, avec pop corn 🍿 et plaid (oui je trouve qu’il fait encore froid) : Harry Potter, Star Wars, Lord of The rings, Hobbit, Hunger Games, Twilight (ou pas)…
  • Prendre des bains 🛁 avec de la mousse bien sûr ou une bombe de bain.
  • Faire des soins cheveux, visages, corps 💅🏽.
  • Se faire masser ou se masser toute seule (si on est seule en confinement).
  • Rester en pyjama all day long !
  • Lire des romans allongée dans son lit 📖.
  • Binge watcher des séries.
  • Ne rien faire à part des FaceTime avec sa famille (qui nous manque).

confinement chiller

Tu ressens le besoin de te refaire une santé

Ces derniers mois, tu te sens moins en forme 🥴, moins énergique, tu sens que ton hygiène de vie pourrait être meilleure…  Tu as clairement besoin de faire table rase et de recommencer à zéro. En plus de te reposer, tu peux très bien prendre soin de ta santé ! Voici quelques idées : 

  •  Prends le temps de cuisiner sain et bon 🥘. Oui c’est possible et pour ça je te recommande cette chaîne Youtube.
  • Reprends le sport 🤸🏽‍♀️ chez toi, doucement, fais ce que tu aimes et à ton rythme. Après deux semaines tu verras que cela deviendra une habitude. Pour ça je te recommande une autre chaîne Youtube.
  • Essaye de te caler sur un rythme de sommeil fixe : se coucher à la même heure et se réveiller à la même heure chaque jour.
  • Bois de l’eau tout au long de la journée et des infusions de plantes.
  • Fais un peu de méditation, relaxe-toi, fais des exercices de sophrologie… fais baisser ton stress (oui faut avouer on est un peu stressé en ce moment)


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santé et confinement

T’as besoin d’un confinement créatif

Créer est l’une des activités qui détend le plus. C’est aussi une pratique qui connecte les neurones dans notre cerveau ! Lorsque l’on pratique une activité artistique 🎨 on se fait donc beaucoup de bien (quand on aime ça) et cela permet de nous évader un peu. Voici quelques idées que tu peux tester afin de trouver ce qui te convient le mieux : 

  •  Peindre (gouache, aquarelle…)
  • Le collage : tu fais des créations avec des morceaux de papiers inspirants (magazines, journaux, revues publicitaires…)
  • La photographie
  • La calligraphie
  • L’écriture : tu as une histoire en tête ? Alors écris-la !
  • La couture, broderie, crochet, tricot… 
  • Dessiner
  • Faire des origamis

activité artistique confinement

Tu veux apprendre des choses ?

Si tu as besoin d’apprendre en restant chez toi, il y a deux solutions possibles : lire des livres, des encyclopédies ou étudier sur le web. Tu as énormément de contenu gratuit sur internet à propos de tous les sujets possibles et inimaginables. Tu peux apprendre une langue, étudier la science, les animaux, le webmarketing… Trouve un sujet que tu as toujours voulu approfondir et tape ça dans la barre de recherche Google ! 

Un confinement productif

Enfin, si tu as besoin d’un confinement actif et productif, alors laisse tes idées aller et travaille sur ces projets que tu as en tête depuis longtemps ! Crée ce blog mode que tu as envie de lancer, lance ce compte Instagram sur ta passion pour le thé, étudie ton projet entrepreneurial. Tu peux très bien étudier le développement personnel et choisir quelques principes à intégrer à ta vie, lorsqu’elle reprendra son cours…

Par ailleurs, tu peux mixer plusieurs besoins : envie de bosser, de te reposer, de créer… Tu peux moduler tes journées comme tu le souhaites et créer le planning que tu désires !


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Mes 20 conseils pour optimiser ton confinement, peu importe tes besoins

Qu’importe ce que tu as besoin de faire pendant ce confinement, voici quelques conseils bienveillants que tu peux adapter à tes envies, à ta situation. Sélectionne ce qui te plaît et laisse le reste :  

  • te lever à la même heure chaque matin ⏰ afin de garder un rythme.
  • trier et réorganiser ton intérieur.
  • te créer un espace de travail agréable 💻.
  • fais attention à la qualité de l’air de chez toi.
  • crée une routine matinale qui te plaît.
  • habille-toi, prépare-toi même si tu ne sors pas 👗.
  • crée un planning de journée type confinement, avec des actions que tu aimes réaliser. Tu peux reprendre ma méthode B.A.K.E.R pour te concocter une organisation spéciale pour cette période.
  • avance sur tes projets 👩🏽‍💻.
  • fais des formations.
  • repose-toi 😴 !
  • lis les livres 📚 qui attendent d’être lus depuis un moment.
  • écoute des podcasts 🎧.
  • laisse des moments où tu ne fais rien du tout, juste pour chiller.
  • teste de nouvelles recettes de cuisine 🥧.
  • communique avec les autres (d’ailleurs tous les mardis matins je fais un live co working sur mon instagram, à 8h !).
  • Joue : jeux vidéos, de sociétés…
  • pratique un peu d’exercice physique 🏋🏽‍♀️.
  • fais-toi des soirées cocooning, films, popcorn 🍿, thé … 
  • Fais des did list pour prendre conscience de tout ce que tu as accompli dans la journée.
  • Prends l’air : si tu as un jardin, profite à fond ! Si tu as un balcon c’est l’occasion de le nettoyer, de l’agencer de sorte à ce qu’il soit agréable. Si comme moi tu n’as ni balcon, ni jardin, alors regarde simplement dehors et respire l’air frais. Si tu n’as pas de fenêtre, je ne peux rien pour toi 🤗.

confinement optimiser ses journées

J’espère que tu auras pris le temps de te demander ce dont tu avais besoin pendant ce confinement : cela peut être tout, un mix de plusieurs choses ou rien du tout. Sache que chaque besoin, chaque envie est légitime pendant cette période instable. Je te demanderai donc, s’il te plaît, de t’écouter et de ne pas culpabiliser si tes besoins ne correspondent pas avec la tendance actuelle de l’hyper productivité en confinement 😉.

Prends soin de toi et si tu as la moindre question ou besoin de communiquer avec un autre être humain, n’hésite pas un seul instant à me contacter. 

En toute bienveillance, 

Doriane.

Comment vas-tu décider de vivre cette période ?

2 Commentaires

  1. Déborah Alexandra

    Super épisode Doriane!
    C’est tellement important de s’écouter 💙
    Et ces visuels #signépaulette 😍
    PS: ça fait des mois que je doiiiis me refaire la saga Star Wars, peut-être en Mai (May the 4th 😆)

    Réponse
    • Doriane Baker

      Merci Deborah ! Oui mais tellement, écouter ses besoins et agir en conséquence c’est essentiel pour notre bien-être. Pour le coup ces visuels ils sont made by me ahah ! Sous le modèle de Paulette. Mais carrément May The 4th 🙂

      Réponse

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