Nous passons beaucoup de temps dans notre bureau lorsque l’on est entrepreneur đ©đœâđ». Que notre bureau se situe chez nous ou ailleurs, il est primordial de penser Ă la qualitĂ© de l’air que l’on respire. D’ailleurs, les conseils que je te livre dans cet article peuvent bien sĂ»r ĂȘtre appliquĂ©s Ă n’importe quel endroit : ta maison, ton lieu de vacance… Aussi, pour les indĂ©pendants qui ont un cabinet par exemple, c’est d’autant plus important vu que les clients sont reçus dans cet environnement. Sans plus attendre, voici 10 conseils pour respirer un air sain, en lecture et en Ă©coute !
Les astuces « gratuites »
1- Aérer tous les jours
Ce conseil coule de source pourtant, on n’y pense pas toujours, surtout en hiver ! En effet, on chauffe nos intĂ©rieurs alors on n’a pas envie de faire entrer l’air glacial du dehors âïž. Cependant, il est tout de mĂȘme vivement recommandĂ© d’aĂ©rer tous les jours, au moins 5mn toute la maison, mĂȘme en hiver. Cela permet de renouveler l’air et d’avoir un environnement plus sain.
Personnellement, je le fais tous les matins aprĂšs m’ĂȘtre levĂ©e.
Article Ă lire : Ma Morning Routine d’Entrepreneuse
2- Dépoussiérer réguliÚrement
Selon le lieu oĂč se trouve ton bureau ou ton appartement, l’air peut ĂȘtre plus ou moins poussiĂ©reux. Par exemple, je vis non loin d’une route nationale alors malheureusement, la poussiĂšre revient vite aprĂšs chaque nettoyage đŁ . MĂȘme si tu vis dans un lieu hyper sain, il faut tout de mĂȘme dĂ©poussiĂ©rer et nettoyer son intĂ©rieur đ§č minimum une fois par semaine. Par ailleurs, les vĂȘtements font beaucoup de poussiĂšres : plus on fait sĂ©cher du linge aprĂšs des machines đ§ș, plus il y a de poussiĂšre. J’essaie alors de faire le mĂ©nage aprĂšs une grosse session de machines.
3- Nettoyer souvent les aérations
Elles sont souvent oubliĂ©es et pourtant, les aĂ©rations participent Ă la qualitĂ© de l’air intĂ©rieur. Il y a les aĂ©rations des salles d’eau comme la salle de bains, les WC et aussi celles de la cuisine ainsi que les aĂ©rations sur les fenĂȘtres ou prĂšs de celles-ci. Il faudrait dans l’idĂ©al les laver đ§œ Ă©galement une fois par semaine, en les dĂ©montant. Un peu relou, mais pour certains environnements c’est nĂ©cessaire. Il faudrait pour ma part, que je me motive Ă les laver plus souvent đ.
4- Out les produits ménagers toxiques
Cela fait quelques annĂ©es maintenant que j’ai Ă©liminĂ© les produits mĂ©nagers conventionnels. Je les ai troquĂ©s pour des produits sains. En effet, pour nettoyer mon intĂ©rieur j’utilise des marques comme l’Arbre Vert, que l’on peut trouver en grande surface, ou simplement du vinaigre blanc, du bicarbonate, savon noir… MĂȘme ma lessive provient de cette marque. On oublit donc les produits super toxiques, genre ceux qui comportent ce genre de symbole au dos des bouteilles : âđđ„(sĂ©rieux, on fait vraiment le choix conscient d’acheter des produits avec ces logos sur les contenants ?!).
5- PrivilĂ©gier les parfums d’intĂ©rieurs naturels
On arrĂȘte d’utiliser des parfums d’intĂ©rieur polluants ! On respire clairement, directement ces substances donc il faut vraiment bien les choisir. En vrai, nous n’avons pas besoin de parfumer nos intĂ©rieurs đ€·đœââïž si on respecte les rĂšgles d’hygiĂšne de base. Cependant, c’est un dĂ©sir que l’on a d’avoir un parfum particulier chez soi đș. Il n’y a pas de mal à ça mais il faut dans ce cas sĂ©lectionner des produits bons pour notre santĂ©. Personnellement, j’ai beaucoup aimĂ© utiliser les bougies Organic Cocoon, 100% naturelles, avec des mĂšches en bois qui crĂ©pitent et surtout, elles sont fleuries ! Tout ce que j’aime.
6- Utiliser des peintures A+
J’ai choisi de mettre ce conseil dans les astuces gratuites car il ne s’agit pas d’un investissement uniquement pour la qualitĂ© de l’air. Si tu as dĂ©cidĂ© de refaire la peinture des murs de chez toi, tu vas dans tous les cas acheter de la peinture đš. De nos jours, il faut Ă mon sens rĂ©aliser certaines dĂ©marches pour prendre soin de notre santĂ©. Se dĂ©tacher des peintures conventionnelles en fait partie. Il existe maintenant des peintures murales saines, Ă©cologiques. Tu peux en trouver une multitude en recherchant « peinture murale Ă©cologique ou naturelle » sur internet. Sinon, dans les magasins classiques tu peux trouver des classifications. Le mieux est donc de choisir des peintures A+.
7- Avoir des plantes
Les plantes ! C’est la vie ! DĂ©jĂ c’est beau đż. Un intĂ©rieur sans aucune plante pour moi ce n’est pas un intĂ©rieur terminĂ© đ (je blague bien sĂ»r. Ou pas). Outre le cĂŽtĂ© esthĂ©tique, les plantes amĂ©liorent la qualitĂ© de l’air. Certaines absorbent mĂȘme le dioxyde pour rendre de l’oxygĂšne. Voici une sĂ©lection des plantes les plus bĂ©nĂ©fiques pour un intĂ©rieur sain.
Les investissements utiles
8- Diffuseur d’huiles essentielles
Diffuser des huiles essentielles d’agrumes đ ou encore de lavande, 20mn par jour permet non seulement de parfumer naturellement la maison, mais aussi d’assainir l’air. Un diffuseur d’huiles essentielles est un petit investissement que je ne regrette pas du tout. Cependant, il faut savoir que faire diffuser des HE est dĂ©conseillĂ© dans les maisons oĂč rĂ©sident des femmes enceintes đ€°đœ et des enfants de moins de 3 ans. Je ne l’ai donc pas utilisĂ© depuis un moment đ . J’ai achetĂ© le mien chez Nature et DĂ©couverte, c’est celui-ci (il est trop mignon en plus).
9- Purificateur d’air
Dans les environnements trĂšs polluĂ©s, comme Ă Paris ou aux alentours ainsi que dans certaines grandes villes, je pense sincĂšrement qu’un purificateur d’air est indispensable. Nous avons investi dans le Dyson Pure Hot + Cool (un jour oĂč il Ă©tait en promotion sur Veepee car c’est quand mĂȘme un sacrĂ© budget đž). Il sert de ventilateur l’Ă©tĂ©, de chauffage l’hiver et en mĂȘme temps il purifie l’air. Mon habitude maintenant est de le faire tourner dans la journĂ©e, une petite heure, aprĂšs avoir aĂ©rĂ© la maison. C’est un coĂ»t, mais je ressens vraiment une diffĂ©rence quand je l’utilise et lorsque je ne l’utilise pas.
10- Humidificateur d’air
C’est le dernier investissement que j’ai effectuĂ©. J’ai achetĂ© un humidificateur d’air en novembre, avant la naissance de mini Baker đ¶đœ. Comme l’air est plutĂŽt sec chez moi, surtout en hiver avec les chauffages qui tournent, il est prĂ©fĂ©rable d’humidifier l’air pour que bĂ©bĂ© respire mieux. Il est en effet recommandĂ© d’avoir entre 50% et 60% de taux d’humiditĂ©, bĂ©bĂ© ou pas d’ailleurs. L’humidificateur d’air que j’ai choisi vient Ă©galement de chez Nature et DĂ©couverte.
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